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お知らせ【11月】
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ついこの間、中秋の名月でしたねー。
少し曇ってはいましたが、雲の隙間から覗くお月さま
幻想的で綺麗でした。

冷え込みもどんどん厳しくなって行きます。

体調管理をしっかりしていかないと。。


★定休日★

水・土曜日


★外部レッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 11月開催日: 1日,8日,15日,29日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 11月開催日: 2日,9日,16日,30日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 10月〜3月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 11月開催日: 2日,9日,16日,30日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 10月〜3月までの期間限定です。
 毎回、参加者が11名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー

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お知らせ【10月】
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急に秋っぽい気候になりましたね。

彼岸花は子供の頃から見慣れた花です。
川の土手や田んぼの端っこにたくさん咲いていました。

秋を感じる懐かしい花です。

10月に入ると乾燥が出始めますね、しっかりと皮膚を守らないと。。


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水・土曜日


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※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 10月開催日: 4日,11日,18日,25日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 10月開催日: 5日,12日,26日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 10月開催日: 5日,12日,26日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 7月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が11名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

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お知らせ【9月】
台風が続々と通過して行きますねー。

寒暖差も大きく体調管理がタイヘンです。

暑い時は、なかなか外に出れません。
散歩も行けない...(泣)・
”ジェイ”は涼しい部屋でまったりとしております。

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秋までもう少しです。
生活のリズムを整えて、乗り切って行きましょう〜。


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水・土曜日


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※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 9月開催日: 6日,20日,27日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 9月開催日: 7日,14日,21日,28日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 9月開催日: 7日,14日,21日,28日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 7月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が11名程いらっしゃいます。

 今月もよろしくお願いします。

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お知らせ【8月】
隅田川の花火大会、
今年も圧巻の風景を堪能しました。

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コンクールの花火は
デザイン性が高く、彩りが豊かで形も様々。
思わず見入ってしまいました。

これから暑さが本格的になりますねー。
からだに熱が溜まらないよう循環させていかないと。。



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 - 8月開催日: 2日,9日,23日,30日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
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※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 8月開催日: 3日,17日,24日,31日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

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※サークル化しました!

 - 8月開催日: 3日,17日,24日【金曜日】
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 7月〜9月までの期間限定です。
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 来月もよろしくお願いします。

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お知らせ【7月】
1週間前は雨がすごかったのに..

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大雨の春日大社です↑

今週は一転して真夏日が続きますね。

カラダもダルさや疲れが抜けません。

夏野菜や夏果物を取り入れて、
失いがちな水分、栄養素を補っていかなと。。


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 - 7月開催日: 5日,12日,29日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
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 - 7月開催日: 6日、20日、27日【金曜日】
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 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

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※サークル化しました!

 - 7月開催日: 6日、20日、27日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
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お知らせ【6月】
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紫陽花が咲き始めました。

季節の花が次から次へ咲いていきます。

散歩が楽しいですねー。

もうすぐ梅雨入り。

カラダのバランスが崩れやすい時期に突入です。

こまめにチェックして乗り切りましょう🎵


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水・土曜日


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 - 6月開催日: 7日,14日,21日,28日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
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 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
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 - 6月開催日: 1日、8日、15日、22日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

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※サークル化しました!

 - 6月開催日: 1日、8日、15日、22日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

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お知らせ【5月】
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桜の次はツツジです。

パッと華やかできれいですね。

花粉も終わって、毎日しっかり歩いています。

目指せ一万歩!


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水・土曜日

※しばらくの間、月曜日をお休みします。
 どうぞよろしくお願い致します。



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 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 5月開催日: 11日、18日、25日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

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 - 5月開催日: 11日、18日、25日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
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 来月もよろしくお願いします。

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リンパを学ぶ
学びを絶やさないのが
モットーになりつつあるこのごろ。

現在は「リンパマッサージ」を学んでおります。

以前から興味はあったものの、
新しいことには腰の重いワタシ。。

よいタイミングで
今年のはじめから勉強出来る事になりました。

まずは仕組みから…
「リンパの流れを図を描けるようになることも大事ですよ」
との先生の言葉に、あーだこーだと考えながら描いてました。

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コレが意外に頭に入っていく。

足りないところが多いですが、大まかな流れはバッチリです。

仕組みがある程度理解できたところで実技へ..
思いのほかソフトなタッチで、ポーッとあったかくなる感じです。

顔から始まったのですが、血色が良くなること、なんだかスッキリします。

まだまだ先は長いですが楽しみです。


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