お知らせ【6月】
IMG_2247.jpg

紫陽花が咲き始めました。

季節の花が次から次へ咲いていきます。

散歩が楽しいですねー。

もうすぐ梅雨入り。

カラダのバランスが崩れやすい時期に突入です。

こまめにチェックして乗り切りましょう🎵


★定休日★

水・土曜日


★外部レッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 6月開催日: 7日,14日,21日,28日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 6月開催日: 1日、8日、15日、22日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 6月開催日: 1日、8日、15日、22日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が11名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
スポンサーサイト
お知らせ | Comment : 0
▲ pagetop
お知らせ【5月】
IMG_2112.jpg

桜の次はツツジです。

パッと華やかできれいですね。

花粉も終わって、毎日しっかり歩いています。

目指せ一万歩!


★定休日★

水・土曜日

※しばらくの間、月曜日をお休みします。
 どうぞよろしくお願い致します。



★外部レッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 5月開催日: 10日,17日,24日,31日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 5月開催日: 11日、18日、25日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 5月開催日: 11日、18日、25日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が11名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー


お知らせ | Comment : 0
▲ pagetop
リンパを学ぶ
学びを絶やさないのが
モットーになりつつあるこのごろ。

現在は「リンパマッサージ」を学んでおります。

以前から興味はあったものの、
新しいことには腰の重いワタシ。。

よいタイミングで
今年のはじめから勉強出来る事になりました。

まずは仕組みから…
「リンパの流れを図を描けるようになることも大事ですよ」
との先生の言葉に、あーだこーだと考えながら描いてました。

IMG_0001.jpg

コレが意外に頭に入っていく。

足りないところが多いですが、大まかな流れはバッチリです。

仕組みがある程度理解できたところで実技へ..
思いのほかソフトなタッチで、ポーッとあったかくなる感じです。

顔から始まったのですが、血色が良くなること、なんだかスッキリします。

まだまだ先は長いですが楽しみです。


からだのこと | Comment : 0
▲ pagetop
お知らせ【4月】
IMG_1991.jpg

隅田川沿いは桜が満開です。

花見客がたくさんでワイワイ賑わってますね。


ここのところ

足のむくみを感じることがしばしば。

からだを動かすとスッキリとします。

朝夕は意外に冷えているのかもしれませんねー。


★定休日★

水・土曜日


★外部レッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 4月開催日: 5日,12日,19日,26日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 4月開催日: 6日、13日、27日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 4月開催日: 6日、13日、27日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が11名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー



お知らせ | Comment : 0
▲ pagetop
出張でレッスン
IMG_1893.jpg

隅田公園は、梅に続いて木蓮が満開です。

最近、気持ちのよいお天気が続きますね。

花粉さえなければ...最高なのですが。。

昨日は朝から出張で「ゆるヨガ」のレッスンに行ってました。

今回は単発のお仕事です。

どんな方々に会えるのか楽しみな反面、
初めての方が多いと少し緊張もありつつで。。

皆さんのからだの様子をみながら動きを入れていきます。

「足」と「呼吸」...ここをポイントに進めていきました。

ランドマークになる関節を触りながら、ところどころでアーサナを入れてみたり..。

足まわりは皆さん苦戦してましたが、しっかりとついてきてくれました。

からだを動かしたいけど、
難しかったり、キツイのはちょっと...という方には
ピッタリだったみたいです。

新しい視点を頂けると、通常のレッスンも気合が入りますね〜。



ヨガのこと | Comment : 0
▲ pagetop
お知らせ【3月】
IMG_1830.jpg

河津桜を頂きました。

咲きほころんで、
ポロっと木から溢れ落ちた花やつぼみを拾ったものです。

水に浮かべて毎日、楽しんでいます。

暖かくなってくると
頭がボーとしてフワフラした感じになることが多くなります。

しっかり地に足をつけて生活しないと。。


★定休日★

水・土曜日


★外部レッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 3月開催日: 1日,8日,15日,22日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 3月開催日: 2日、9日、16日、23日、30日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 10月〜3月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 3月開催日: 2日、9日、16日、23日、30日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 1月〜3月までの期間限定です。
 毎回、参加者が10名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー




お知らせ | Comment : 0
▲ pagetop
春のすみだ川
いつもの散歩も
少しずつ暖かみが増してラクな感じ。

隅田公園の梅の花が満開です。

IMG_1798.jpg

小さな蕾みから、花がパッと開いてカワイイですねー。

墨堤沿いは、
菜の花がちらほら咲き始めていました。

IMG_1783.jpg

鼻がムズムズ..目が痒い...まさか花粉!!

気をつけなければ。。
浅草せいかつ | Comment : 0
▲ pagetop
春のきざし
今日はポカポカ陽気ですね。

3月並の気温だとか。。

先日お台場を散歩中に
サクラを見つけました。
小さな春を見つけた感じです。

IMG_1751.jpg

暖かくなってくると
からだが春に向かって
するっとほどけるように柔らかくなるようです。

緩みすぎないように気をつけないと。。


からだのこと | Comment : 0
▲ pagetop