きく
久しぶりにヨガを学びました。
同じ動きなのに、毎回受ける度に新しい発見があります。

"聴く"

ということが大きなポイントとして伝わってきました。

最近では、
何か悩んだり立ち止まったりした時は、
ジブンのカラダに"聴く"ことにしています。

カラダは、素直でどうやら嘘をつかないようです。
無理をしている時は呼吸が浅かったり、力が入ってたり・・
それを軽くメンテナンスするだけで、進みたい方向が見えてきます。

答えはジブンの中にあるんだなとひしひし伝わってきます。
意外とシンプルなこと。なんでなんで気づかなかったんだろう。。

今日は雨。。ジャスミンがきれいに咲いてます。
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からだのこと | Comment : 0
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ロハス*ロハス
2009年3月一杯で終了しました。

阿佐ヶ谷パールセンター通りの真ん中。
東京岩盤浴の上の綺麗な大きなスタジオです。

オープンした時から約1年半、
代謝アップヨガを担当しています。
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第2,4日曜日14:45~16:00
毎週 火曜日 20:00~21:15
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呼吸を意識して動いていくのがポイント。
息をいったん止めて動く、ルーシーダットンをベースに
カラダへの意識を高めていくアプローチをメインとしています。
ちょっこっとハードですが、動きはそれほど難しくありません。
意外と知らないジブンのカラダの感覚、少し学びながら、
最近滞っているがちなカラダの内側、スッキリ流してみませんか?

併設しているサロンもオススメ。
落ち着いたアジアンな雰囲気と丁寧な接客と技術は極上です!

東京岩盤浴/ロハス*ロハス

今週末はちょうど七夕まつり.
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るどぅーのこと | Comment : 0
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