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お知らせ【8月】
蒸します...、あづい...。

汗をたくさんかいたら、ミネラル補給するようにしてます。
夏バテ防止、足のむくみやつり予防です!
もっぱら梅干しとバナナをパクパク頂いてます。

★新規メニューのお知らせです★
リピータさま向けの新しいメニューを作りました。
トリートメントのショートコース【ヨガサポート】
詳細は「トリートメント」←コチラをクリック!【ヨガサポート】をご覧ください。

私も自分からだをケアするのですが...、
何度チャレンジしても分からなく変化がでない箇所があったり、
とても酷使して使い方をすると自分でケアするには限界があって、
定期的にトリートメントを受けています。
客観的な視点が入ることで、ヨガや日常の動作が変わってきます。
是非ご利用ください(^^)
※月一度以上パーソナルヨガを受けていらっしゃる方対象になります。

★定休日★

水・土曜日

->金曜日は10時〜スタートと17時以降の受付となります。

ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック!「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月~9月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】
※たくさんの方にご参加頂き、引き続き10月〜4月までの講座開催が決定しました! 

・ゆるヨガで体質改善 14:00~16:00(120分)
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。

旧北園クラブ(北区北赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

8月6日、20日、27日 【火曜日】

・ゆるヨガ   15:00~16:00(60分)
 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
    
・代謝アップヨガ 16:15~17:15(60分)
 「ヨガのポーズを使って効率的に代謝アップ」
 代謝を上げるポイントをひとつ押さえながら、様々なポーズを取ってききます。
 少し難しい動きも入ってきます。身体を動かすのに慣れている人向けのブログラム。

来月もどうぞよろしくお願いします!

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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