お知らせ【9月】
お盆も過ぎて9月はもうすぐ...。
風も涼しげな感じで秋の訪れを感じます。

身体をメンテナンスするよい季節です^^

オススメしているのが、
ヨガ・コンディショニングに、時々トリートメントを入れるスタイル。

トリートメントは、現在の状況を確認するよいツールです。

骨格のゆがみや筋肉・関節のバランスまで細かくチェックして、
パーソナルトレーニングのメニューを作成していきます。

オーダーメイドのプログラムを元に身体を動かすと
ヨガやコンディショニングが更に深まっていきますよ。是非^^


★定休日★

水・土曜日

ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック!「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
※10月からの開催が決定しました。

・ゆるヨガで代謝アップA 13:00~14:30(90分)
 ゆるヨガで代謝アップB 14:45~16:15(90分)

 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

9月4日、18日 【木曜日】

・ゆるヨガ   15:35~16:35(60分)
 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
 
 月会費:2,000円  場所:北区桐ヶ丘の集会所

来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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お知らせ【8月】
暑い...デス。

毎年恒例の隅田川花火大会。
これが終わると本格的な夏だな〜としみじみ感じます。

夏はからだが内側から外側からと疲れやすい時期、
自分で動くものちょっと...という方は「トリートメント」がオススメです。

骨格・関節・筋肉のバランスを整え、呼吸調整してくので、スッキリしますよ...^^

★定休日★

水・土曜日

お盆も休ます営業します♫

ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック!「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月~9月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】
※10月からの開催が決定しました。

・ゆるヨガで代謝アップA 13:10~14:40(90分)
 ゆるヨガで代謝アップB 14:50~16:20(90分)

 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

8月7日、10日、21日、28日 【木曜日】

・ゆるヨガ   15:35~16:35(60分)
 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
 
 月会費:2,000円  場所:北区桐ヶ丘の集会所

今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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