お知らせ【2月】
本日は節分..、明日は立春です。

寒さが本格的な時期は、
からだがコチコチに固まってしまいます。

少しずつ動かしたり、冷やさないようにして保温です♫

はやく暖かくなからないかな〜。


★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月~3月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】
【4月からの開催が決定しました!詳細は暫くお待ちください。】

・ゆるヨガで代謝アップA 13:00~14:30(90分)
 ゆるヨガで代謝アップB 14:45~16:15(90分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

2月 5日、12日、19日、27日 【木曜日】

・ゆるヨガ   15:35~16:50(75分)

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
 場所:北区桐ヶ丘の集会所

今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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