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お知らせ【4月】
暖かくなりました。
花粉症の季節です...、目がかゆい...とうとうデビューのようです。

カラダがとっても動きやすい時期に入ってきましたね〜。

るどぅーでは
カラダの歪みをセルフケアで調整してから
アーサナに入っていきます。呼吸も深まっていい感じですよ。


★定休日★

水・土曜日

ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック!「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月~9月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・ゆるヨガで体質改善A 13:00~14:25(85分)
 ゆるヨガで体質改善B 14:45~16:10(85分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>ゆるヨガで体質改善(墨田区東向島)
※サークル化しました!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 4月開催日: 10日、17日、24日、【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が12〜14名程いらっしゃいます。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 4月開催日: 2日、9日、16日、23日 【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が12〜14名程いらっしゃいます。
 
今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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きせつの変わり目
隅田川をてくてく...

菜の花が咲いてる、おーっ♪
ドンヨリした空にぱっと鮮やかさが生える。

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新しい仕事の企画で、
スカイツリーを通り越してすぐの現場を見学。

なんだか、バタバタしているこの時期。

3月がひとつの区切り。
来月から新しいサイクルで始まっていく。

がんばろ〜。
ちょこっと楽しむ | Comment : 0
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お知らせ【3月】
梅の花がちらほら...、
春の訪れを感じますね〜。

るどぅーでは、
歪みのコンディショニングをテーマに
ヨガ、トリートメントを行っています。

自分でセルフケアすると...、脚がなんだかスッキリします♪

★定休日★

水・土曜日

ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック!「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月~3月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・ゆるヨガで代謝アップA 13:00~14:30(90分)
 ゆるヨガで代謝アップB 14:45~16:15(90分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

3月 5日、12日、19日、26日 【木曜日】

・ゆるヨガ   15:35~16:50(75分)

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
 
 場所:北区桐ヶ丘の集会所

今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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