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まっすぐライン
最近、だいぶまっすぐになったワタシの脚。

まっすぐになると細くなる。
すごく気になっていた太腿もいい感じ。。ニヤリ。
骨盤まわりがスッキリして、「J」との長時間の散歩も疲れない。

もともと歪みに敏感ではなかったが、
上半身に比べて下半身が太い、ちょっと歩いたり階段を上ると疲れる。
という脚だった。

セルフでせっせとまっすぐラインを作り出す。

人間は動けば歪む。歪むことが悪いわけではないが。。。
まっすぐを知っておくとセイフティーマージンが増えるのだ。

ヨガのアーサナもまっすぐ使えたほうが、
ふらついたり、ぐらついたりしずらい。安定感が増す。

今日もお客さんの脚をまっすぐラインに♫

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からだのこと | Comment : 0
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お知らせ【5月】
桜も終わり、
毎日どんどん暖かくなりますね〜。
暑いぐらいです(^^;)。

からだも動きやすくなるこの時期、
冬の間、頑張っていたお客さんたちに少しずつ変化が出てきてます。
継続は力なりですね〜。


★定休日★

水・土曜日

ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
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★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月~9月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・ゆるヨガで代謝アップA 13:00~14:30(90分)
 ゆるヨガで代謝アップB 14:45~16:15(90分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 5月開催日: 12日、19日、26日 【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 5月開催日: 12日、19日、26日【木曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が15名程いらっしゃいます。

来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
お知らせ | Comment : 0
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はじまる。
4月に入って入学式をよく見かけます。
新しく色々なことがはじまる季節ですね〜。

ゆるヨガサークルが始まりました♫

午前中の激しい雨の中、ほぼ全員出席でのスタート。

メンバーも入れ替わって、気持ちが引き締まります!

このクラスは、
皆さんの身体の状態に合わせて進めていく内容。

今日は、
下半身の左右の歪みがいつもより大きいかな〜。
ゆっくりした動きで丁寧に整えつつ、全身をがっつり動かしていきました。

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そう、
雨と風で桜が更に散ってしまいましたね。
もう見納めかな〜。
ヨガのこと | Comment : 0
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ちる。
満開もほどよく過ぎて散り始めたさくら。。

今年は色々なところを歩きました。
といってもいつもの散歩コースですが。。
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けっこう幻想的です(^^)
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あともう少しは花が見れるかな〜。
浅草せいかつ | Comment : 0
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