お知らせ【6月】
紫陽花がキレイに咲いてます。
もうすぐ梅雨ですね♫

寒暖差が激しく、からだの調整が難しい時期。

むくみや冷えが気になります。
特に脚回りは丁寧にセルフケアすることが大事ですね〜。

★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月~9月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・ゆるヨガで代謝アップA 13:00~14:30(90分)
 ゆるヨガで代謝アップB 14:45~16:15(90分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 6月開催日: 9日、16日、23日、30日 【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 6月開催日: 2日、9日、16日、23日、30日【木曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が15名程いらっしゃいます。

来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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お知らせ | Comment : 0
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せいてん
昨日のぐずついた天気から一転。

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清々しい五月晴れです。
風も少し冷たくて気持ちいい♫

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からだを動かすには最適な季節。

GW明けのレッスンが続々と始まってます。

さぁ、がんばろう(^^)/
ヨガのこと | Comment : 0
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ショートトリップ
「J」がいるので
ワンコと一緒に泊まれる近場を探し、
ピッタリだったのが、那須。

町全体がワンコにやさしかったなぁ〜。

観光も早々に、楽しみにしていた泊まることろへ。。

すんごい山の中にポツンとあるペンション、リーフさん。

部屋の目の前が広大なドッグランということで決めた宿。

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素晴らしかったです。。「J」大興奮!!
ナイターもあって、夜もガンガン走りまわりました。

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犬も、人もゆっくりくつろがせて頂きました。

ちょこっと楽しむ | Comment : 0
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