お知らせ【9月】
台風が過ぎ去って暑いですね〜。

ここのところ涼しかったので少し面食らった感じ。

毎日歩いて、しっかり汗をかかないと。。


★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月~9月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・ゆるヨガで代謝アップA 13:00~14:30(90分)
 ゆるヨガで代謝アップB 14:45~16:15(90分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 9月開催日: 1日、22日、29日 【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が10名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 9月開催日: 1日、8日、29日【木曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が15名程いらっしゃいます。

来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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花火。
今年も堪能させて頂きました。

img01.jpg

「J」も初めての花火。。

ビビってましたが、大丈夫みたい。

今日から8月、暑さを乗り切って元気に過ごします!
浅草せいかつ | Comment : 0
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