お知らせ【5月】
G.Wが明けました...。

先週から体調を崩し、
咳喘息になってしまい..踏んだり蹴ったりな日々でした。

咳が止まらないので、

おくすりと
咳により酷使した、腹筋や背中をバシバシ動かして吸う息を確保。

無事復活です。


★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月~9月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・ゆるヨガで体質改善A 13:00~14:25(85分)
 ゆるヨガで体質改善B 14:45~16:10(85分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>ゆるヨガで体質改善(墨田区東向島)
※サークル化しました!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 5月開催日: 15日、22日、29日、【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が12〜14名程いらっしゃいます。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 5月開催日: 7日、14日、21日、28日 【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が12〜14名程いらっしゃいます。
 
今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
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