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最終日
「ゆるヨガで代謝アップ」、今日で最後でした。

6ヶ月間、ほぼ毎週、90分、お疲れさまでした!

長い人で、3年間続けていらっしゃる方も。。

最初は10人程のレッスンでしたが、
いまではサークル入れて3クラス、1クラス20人程の大所帯となりました。

年齢層は、50〜70歳代の方が多いです、中には80歳代の方も。

負担のかけずにしかし的確に動かす為に
自分自身も、からだのメンテナンスをしながら
この動きがキツイのかな、コッチの方向なら大丈夫かな〜?...と試行錯誤の日々。

来期でしばらくお休みとなりますが、4月からまたよろしくお願い致します!

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講座紹介用に数年前に取って頂いた写真...ワタシ小ちゃい(^^;)
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ヨガのこと | Comment : 0
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