ゆるヨガ
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言問橋を渡り墨田区へ
「ゆるヨガで代謝アップ」のレッスンへ向かいます。

20回の半分が終わり折返し地点に来ました。

この講座も今回で最後、5年は早いようで短かったかなぁ〜。

50代〜70代までの方々が多く、
ヨガの指導としては本当に難しかった…デス。

正座やあぐらが出来なかったり、
日常生活に支障はないけど、膝や肩が思うように動かない。。

でも、ヨガにチャレンジしたい!という方々と向き合う日々。

試行錯誤の連続で、なんとか今の形を作りあげました。

最初は10人ぐらいから始まったクラスが、
今では、サークル、講座と合わせると70人近くの大所帯です。

肩や腰がだいぶ楽になった…とか
今までできなかった動きができた…とか、
からだへの意識が変わった….、

なんてお話を聞くと、なんだか嬉しくて指導にも熱が入ります。

あと3ヶ月、最後まで気を引き締めて頑張ります!


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ヨガのこと | Comment : 0
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