お知らせ【2月】
節分、立春と過ぎて
本格的な季節の変わり目ですね〜。

まだまだ寒さが続きますが、
何かをはじめるにはいい時期みたいです。

梅の花も咲きほころんで、春の訪れを感じます。
早く暖かくなるといいなぁ〜。


★定休日★

水・土曜日


★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月~3月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・はじめての「ゆるヨガ」 13:00~14:30(90分)
 「ゆるヨガ」で代謝アップ 14:45~16:15(90分)

 テーマに沿って、
 座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
 関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 2月開催日: 2日、9日、16日、23日 【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が10名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 2月開催日: 2日、9日、16日、27日 【木曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 10月〜3月までの期間限定です。
 毎回、参加者が15名程いらっしゃいます。

 今月もよろしくお願いします。

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癒しの隠れ家 るどぅー
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