お知らせ【11月】
台風が連続で通過して、
季節がずれてるような感じでしたが、
やっと秋らしい気候になってきましたね。

少し前に「出雲大社」へ行ってきました。

10月は”神在月”で、ワイワイと賑やかな雰囲気でした。

IMG_1204.jpg

これからは冷え込んできます。
しっかり肩周辺を動かして固まらないようにせねば。。


★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月~12月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】

・ゆっくりストレッチ 13:30~15:30(120分)

 色々な姿勢でからだの各部をゆっくり丁寧に伸ばします。
 からだを伸ばすことで筋肉が柔らかくなり、血液・リンパの流れを良くしていきます。
 新陳代謝を高め、からだの凝りをほぐしましょう!

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。

 - 11月開催日: 2日,9日,16日,30日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 11月開催日: 10日、17日、24日 【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 10月〜4月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

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癒しの隠れ家 るどぅー
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