るどぅーにっき

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久しぶりにヨガを学びました。
同じ動きなのに、毎回受ける度に新しい発見があります。

"聴く"

ということが大きなポイントとして伝わってきました。

最近では、
何か悩んだり立ち止まったりした時は、
ジブンのカラダに"聴く"ことにしています。

カラダは、素直でどうやら嘘をつかないようです。
無理をしている時は呼吸が浅かったり、力が入ってたり・・
それを軽くメンテナンスするだけで、進みたい方向が見えてきます。

答えはジブンの中にあるんだなとひしひし伝わってきます。
意外とシンプルなこと。なんでなんで気づかなかったんだろう。。

今日は雨。。ジャスミンがきれいに咲いてます。